Vântul Serenității: Yoga de Zori

Secvențe line și respirație profundă pentru echilibru și reîncărcare.

Vezi secvențele Detalii

Metoda Noastră

Îmbinăm asane delicate cu tehnici de respirație pentru o stare calmă.

Fiecare sesiune este adaptată pentru a-ți hrăni energia interioară.

Practica regulată crește flexibilitatea și claritatea mentală.

Șase asane de dimineață pentru revitalizare și calm mental.

Întindere ușoară spre cer cu inhalare adâncă.

Mișcări laterale ale torsului sincronizate cu respirația.

Balans pe un picior cu privirea fixată înainte.

Îndoiri blânde ale șoldurilor în ritmul respirației.

Expansiune a pieptului cu brațele deschise și exhalare lungă.

Mișcare circulară ușoară a brațelor pentru relaxare profundă.

Revitalizare, calm interior şi echilibru pentru întreaga zi.

Îți începi ziua cu vitalitate sporită.

Respirație conștientă pentru reducerea stresului.

Asane ușoare pentru mobilitate sporită.